こんばんは。モモです。

プロテイン飲むだけダイエット、

やめました。

プロテインが、飲めなくなってしまって。

yukimomo

プロテイン生活、始めました　～モモの体重・体脂肪率大公開！

https://blog.yukimomo.net/momo-diary055

モモです。 朝晩のプロテイン生活を始めて一週間が経ちました。 飲みはじめたきっかけは、メンタリストDaigoがホエイプロテインを飲むだけで体脂肪が9％落ちるとブログで書いていたこと。(笑)妹も一時期はまって飲んでいたし、お試しで飲んでみようかなと思って。本当にただ飲んでいるだけで…運動しているわけではないので今のところなんの変化もないですが。 初めてのプロテイン記念としてここに記録しておこうと思います。 ということで、ちょっとお恥ずかしいですが現在の私の身体スペックはこんな感じ。  大公開！Momoの身長体重体...

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プロテイン飲むだけダイエット経過報告【1ヶ月目】

https://blog.yukimomo.net/protein-002

モモです！ついにプロテインを飲み始めて一ヶ月が経ちましたよ～案外あっという間でした。無事にまだ続けられています。運動も食事制限もせずに、美味しいプロテインを飲むだけで痩せたい。（あわよくば美肌美髪になりたい）そんなわがままダイエット、果たして結果は出るのでしょうか…？1ヶ月目の結果報告！ 体型わかりやすい写真がなかった…すんまへん身長　167cm体重　50.7kg（前月比+0.2kg）BMI　18.2（前月比+0.1）体脂肪率　25.3％（前月比-0.5％）骨格筋率　29.7％（前月比+0.2％）基礎代謝　1171kcal（前月比+3kcal）内臓脂肪...

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プロテイン飲むだけダイエット経過報告【2ヶ月目】

https://blog.yukimomo.net/protein-003

 モモです！ プロテイン飲むだけダイエットって？運動も食事制限もせずに、美味しいプロテインを飲むだけで痩せたい。（あわよくば美肌美髪になりたい）そんなわがままダイエットです。 飲んでいるのはこちら。Amazonの定期便でお得に購入しています。　 リッチショコラ味は牛乳と水を半々、アセロラ味は水で割って飲んでいます。  2ヶ月目の結果報告！ 1ヶ月目の記録はこちら。  身長　167cm体重　51.0kg（前月比+0.3kg）BMI　18.3（前月比+0.1）体脂肪率　23.1％（前月比-2.2％）骨格筋率　30.2％（前月比+0.5％）基礎代謝　1199kcal...

なんかイヤ

毎日毎日、一日2回飲み続けること数ヶ月。

ある日いきなり吐き気がするほど飲みたくなくなった日があり…

その日からぱたりと飲むのをやめてしまいました。

ザバスのシェイカーを見るだけでなんかイヤ・・・

昨日まで好きだったのに、朝起きて顔見たらなんか嫌いになってたんだよね・・・

という友達の恋愛話を思い出す。

なぜかわからないけど、なんかイヤ。

こうなるともう一切受け付けなくなり、そのまま飲むのをやめてしまいました。

原因は人工甘味料？

これはただの推測なのですが・・・

急に飲めなくなったのは、ザバスのプロテインに入っている人工甘味料が原因かもしれません。

「アステルパーム・L－フェニルアラニン化合物」ってやつですね。

ちょうど同じくらいの時期から、カロリー０のゼリーとか飲料水全般が気持ち悪く感じるようになってきて、それらに共通しているのがこの人工甘味料だったからです。

プロテインを長く飲み続ける場合には、人工甘味料フリーのものを選ぶと良いかもしれません。

やめたら痩せた

大変残念な結果ではありますが、プロテインを飲むのをやめたら増えていた体重が元に戻りました。

身長　167cm

体重　50.0kg（前月比-1.0kg）

BMI　17.9（前月比-0.4）

体脂肪率　24.0％（前月比+0.9％）

骨格筋率　29.2％（前月比-1.0％）

基礎代謝　1199kcal（前月比±0kcal）

内臓脂肪レベル　1（前月比-1）

たしかに体重は減ったけど、骨格筋率が下がって体脂肪率が少し増えています。体は正直です…

体重を減らしたいというよりはプロテインを飲むことで筋肉量を上げたかったのですが、やっぱり運動しないとダメということを再確認した結果となりました。

2020年はまじめにジムに通おうかね・・・

ということでプロテイン飲むだけ（じゃやっぱりダメだった）ダイエットはここまで。

それでは、また～