プロテイン飲むだけダイエット経過報告【1ヶ月目】
モモです！
ついにプロテインを飲み始めて一ヶ月が経ちましたよ～
案外あっという間でした。無事にまだ続けられています。
運動も食事制限もせずに、美味しいプロテインを飲むだけで痩せたい。（あわよくば美肌美髪になりたい）
そんなわがままダイエット、果たして結果は出るのでしょうか…？
1ヶ月目の結果報告！
体型わかりやすい写真がなかった…すんまへん
身長 167cm
体重 50.7kg（前月比+0.2kg）
BMI 18.2（前月比+0.1）
体脂肪率 25.3％（前月比-0.5％）
骨格筋率 29.7％（前月比+0.2％）
基礎代謝 1171kcal（前月比+3kcal）
内臓脂肪レベル 2（前月比±0）
いや～・・・
変わらないね～！！！
やっぱり1ヶ月やそこらではそれらしい結果は出ませんでした。
身体が軽くなったとか、筋肉がついたとか、そういう自覚もまったくなく。
ただただおいしいプロテインでした。明治さんごちそうさまです。
ただ、一緒に飲んでいるユウキ君はちょっと肌がきれいになったみたい。
毎日プロテインのレシピ
今回は初月なので、まずはプロテインを飲む習慣をつけられたので良しとしましょう！
私は付属のスプーンすりきり3杯に、低脂肪牛乳と水を150mlずつ入れて朝晩飲んでいます。
牛乳の代わりに無調整豆乳で飲むことも。調整された豆乳だと甘ったるくてあんまり美味しくなかったです。
ザバスのリッチショコラ味をAmazonで定期購入しているのですが、このたびアセロラ味をお試しで頼んでみました。
というのも、飲み物とはいえ朝から甘い味を300mlって結構きつくて…
すっきりさっぱり飲めそうな味にチェンジしてみました。水だけでいいのも楽ちん。
明日届くのでまたレポしますね！
プロテインかマスカラか
そういえばここ最近、まつエクした？って聞かれることが増えました。
もしかしてプロテイン効果かな！？ って思ったけど、先月からマスカラを変えたせいかもしれません。でもプロテインかもしれません。わかりません…
ただこのマスカラは本当に伸びる。
Amazonだとやたらと高いのでお近くのプラザなどでどうぞ…（こそこそ）
ブラシが細くて塗りやすいし、お湯でオフできるのも優秀◎
私はブラウンを使ってます。
でも実際、タンパク質を摂るとまつげや髪の毛、爪も丈夫になると思います。
私はもともと髪も爪もタフなので実感できてないんだけど、妹は飲み始めてから髪のコシが強くなったと感じたみたいです。
また来月、お楽しみに
それではまた1ヶ月、プロテイン飲むだけダイエット続けてみようと思います！
また来月の今ごろに経過報告いたします。
ではでは！
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1件の返信
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