モモです！

ついにプロテインを飲み始めて一ヶ月が経ちましたよ～

案外あっという間でした。無事にまだ続けられています。

yukimomo

プロテイン生活、始めました　～モモの体重・体脂肪率大公開！

https://blog.yukimomo.net/momo-diary055

モモです。 朝晩のプロテイン生活を始めて一週間が経ちました。 飲みはじめたきっかけは、メンタリストDaigoがホエイプロテインを飲むだけで体脂肪が9％落ちるとブログで書いていたこと。(笑)妹も一時期はまって飲んでいたし、お試しで飲んでみようかなと思って。本当にただ飲んでいるだけで…運動しているわけではないので今のところなんの変化もないですが。 初めてのプロテイン記念としてここに記録しておこうと思います。 ということで、ちょっとお恥ずかしいですが現在の私の身体スペックはこんな感じ。  大公開！Momoの身長体重体...

運動も食事制限もせずに、美味しいプロテインを飲むだけで痩せたい。（あわよくば美肌美髪になりたい）

そんなわがままダイエット、果たして結果は出るのでしょうか…？

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1ヶ月目の結果報告！

身長　167cm

体重　50.7kg（前月比+0.2kg）

BMI　18.2（前月比+0.1）

体脂肪率　25.3％（前月比-0.5％）

骨格筋率　29.7％（前月比+0.2％）

基礎代謝　1171kcal（前月比+3kcal）

内臓脂肪レベル　2（前月比±0）

いや～・・・

変わらないね～！！！

やっぱり1ヶ月やそこらではそれらしい結果は出ませんでした。

身体が軽くなったとか、筋肉がついたとか、そういう自覚もまったくなく。

ただただおいしいプロテインでした。明治さんごちそうさまです。

ただ、一緒に飲んでいるユウキ君はちょっと肌がきれいになったみたい。

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毎日プロテインのレシピ

今回は初月なので、まずはプロテインを飲む習慣をつけられたので良しとしましょう！

私は付属のスプーンすりきり3杯に、低脂肪牛乳と水を150mlずつ入れて朝晩飲んでいます。

牛乳の代わりに無調整豆乳で飲むことも。調整された豆乳だと甘ったるくてあんまり美味しくなかったです。

ザバスのリッチショコラ味をAmazonで定期購入しているのですが、このたびアセロラ味をお試しで頼んでみました。

というのも、飲み物とはいえ朝から甘い味を300mlって結構きつくて…

すっきりさっぱり飲めそうな味にチェンジしてみました。水だけでいいのも楽ちん。

明日届くのでまたレポしますね！

プロテインかマスカラか

そういえばここ最近、まつエクした？って聞かれることが増えました。

もしかしてプロテイン効果かな！？　って思ったけど、先月からマスカラを変えたせいかもしれません。でもプロテインかもしれません。わかりません…

ただこのマスカラは本当に伸びる。

ブラシが細くて塗りやすいし、お湯でオフできるのも優秀◎

私はブラウンを使ってます。

でも実際、タンパク質を摂るとまつげや髪の毛、爪も丈夫になると思います。

私はもともと髪も爪もタフなので実感できてないんだけど、妹は飲み始めてから髪のコシが強くなったと感じたみたいです。

また来月、お楽しみに

それではまた1ヶ月、プロテイン飲むだけダイエット続けてみようと思います！

また来月の今ごろに経過報告いたします。

ではでは！

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2ヶ月目↓

yukimomo

1 Post

プロテイン飲むだけダイエット経過報告【2ヶ月目】

https://blog.yukimomo.net/protein-003

 モモです！ プロテイン飲むだけダイエットって？運動も食事制限もせずに、美味しいプロテインを飲むだけで痩せたい。（あわよくば美肌美髪になりたい）そんなわがままダイエットです。 飲んでいるのはこちら。Amazonの定期便でお得に購入しています。　 リッチショコラ味は牛乳と水を半々、アセロラ味は水で割って飲んでいます。  2ヶ月目の結果報告！ 1ヶ月目の記録はこちら。  身長　167cm体重　51.0kg（前月比+0.3kg）BMI　18.3（前月比+0.1）体脂肪率　23.1％（前月比-2.2％）骨格筋率　30.2％（前月比+0.5％）基礎代謝　1199kcal...

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